{"id":3975,"date":"2016-01-17T19:06:14","date_gmt":"2016-01-17T19:06:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cookingchef-freun.de\/?p=3975"},"modified":"2016-01-24T11:31:50","modified_gmt":"2016-01-24T11:31:50","slug":"buntermacher-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/?p=3975","title":{"rendered":"Buntermacher-Smoothie"},"content":{"rendered":"
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\"buntermacher2\"<\/a> \"buntermacher1\"<\/a>Rezept und Foto von Laura Heitmeier
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„Buntermacher“-Smoothie (besonders gut, wenn drau\u00dfen alles grau ist und es gar nicht richtig hell wird.<\/i><\/u><\/p>\n

Zutaten:<\/strong>
\n2-3 Handvoll TK-Himbeeren
\n2-3 Handvoll TK-Brokkolir\u00f6schen
\n1 EL Hanfsamen
\n4-5 Apfelsinen grob kleingeschnitten
\n1 Tasse Granatapfelsaft
\n3 EL Chia-Gel<\/p>\n

Zubereitung:<\/strong>
\nIn der Reihenfolge von unten nach oben Himbeeeren bis Granatapfelsaft\u00a0 in den Blender geben.<\/p>\n

Zum Schluss noch 3 Essl\u00f6ffel Chia-Gel unterr\u00fchren – nicht mehr mixen!<\/p>\n

Wer es noch cremiger mag, kann z.B noch Avocado oder Banane dazu geben.
\nWer es fl\u00fcssiger mag gibt mehr Saft oder einfach Wasser oder Kokoswasser dazu.
\nWer es s\u00fc\u00dfer mag gibt ein paar Spritzer Stevia oder Agaven-Dicksaft dazu (vorsichtig dosieren).<\/p>\n

Ergibt etwa 1,5 l<\/p>\n

\"buntermacher3\"
\nFoto von Laura Heitmeier<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rezept und Foto von Laura Heitmeier „Buntermacher“-Smoothie (besonders gut, wenn drau\u00dfen alles grau ist und es gar nicht richtig hell wird. Zutaten: 2-3 Handvoll TK-Himbeeren 2-3 Handvoll TK-Brokkolir\u00f6schen 1 EL Hanfsamen 4-5 Apfelsinen grob kleingeschnitten 1 Tasse Granatapfelsaft 3 EL Chia-Gel Zubereitung: In der Reihenfolge von unten nach oben Himbeeeren bis Granatapfelsaft\u00a0 in den Blender … Buntermacher-Smoothie<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[134,42,124],"tags":[990,992,991,989,438,988,441],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3975"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4115,"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3975\/revisions\/4115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cookingchef-freun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}